Salata de fructe

Desertul ideal pentru vara. Vitaminizat si gustos. Ideal si pentru copii, insa atunci vom inlocui lichiorul cu o esenta de vanilie. Putem sa o combinam cu inghetata si pentru pofticiosi, putina frisca pentru decor, eu am renuntat la aceste calorii, de data aceasta si am servit-o ca atare!

Ingrediente: 1 banana

                    1 mar

                    100 gr cirese

                    300 gr pepene galben

                    coaja de lamaie si portocala
                    20 ml lichior de piersici/coniac

                    1 lg miere/zahar brun

Curatam fructele, le feliem, si le punem intr-un bol. Daca le vom servi mai tarziu, vom stropi fructele cu putina zeama de lamaie ca sa nu se oxideze. Punem treptat si restul ingredientelor, lichiorul, mierea, coaja de citrice si amestecam bine.

Putem inlocui si ouale sau cerealele de la micul dejun cu acest preparat energizant.